מה הוא מחזור עיקשות ריגשי? טעימה מתוך קורס NLP

מאת: סיימון רחליס

המוח שלנו עצלן ואינו אוהב להשתנות. הוא אינו אוהב שינויים במצבים קבועים כגון: הרגלים, אמונות והתמכרויות (וזאת הסיבה שכל כך קשה לשנות הרגלים, התנהגויות ותפיסות עולם) והמוח אינו אוהב שינויים גם במצב הזמני כגון המצב הרגשי (כעס, עצב, עצבנות וכו').  בטח קרה לכם פעם, שרבתם עם אדם. ובמשך הזמן שלאר מכן, כל דבר שהוא אמר או עשה עצבן אתכם. הסיבה לכך, הינה שכל רגש שעולה, רוצה להמשיך לשלוט במשך כמה שיותר זמן (זאת משום שהמוח לא אוהב להשתנות, זה מאמץ בשבילו). ומשם, כל דבר שמתרחש עובר דרך הפילטרים של המוח ומתפרש בצורה שתגרום לרגש הנוכחי להמשיך להתקיים. כך לדוגמה, דבר שנאמר מיד לאחר ריב, עשוי להתפרש כמגיע ממניע נסתר ולא נקי, בעוד שהמצב רחוק מהמציאות.

התופעה הזאת נקראת- מחזור עיקשות ריגשי. משום שכל רגש שעולה, מתעקש להישאר.
בנוסף, על מחזור העקשות הריגשי הזמני, ישנו מחזור העיקשות הריגשי הקבוע- אדם שחי תקופה ארוכה בתנאים של עצב, כעס או תסכול יפרש את המציאות בצורה שתזין את אותם רגשות. מנגד, אדם שחי חיים מלאים של שמחה, הצלחה וסיפוק יחווה ויפרש כל אירוע באופן חיובי יותר ושמשרת אותו יותר. בדרך זו נוצרת ספירלה חיובית של הצלחה. וזאת אחת הסיבות לכך שאנשים מוצלחים נהיים מוצלחים יותר ואנשים עניים (לאו דווקא כסף) הולכים ונהיים עניים יותר, אלא אם כן הם שוברים את המעגל של מחזור העיקשות הריגשי ועושים את מה שצריך על מנת לבנות מערכת רגשית חזקה שמשרתת אותם. 

עניין אתכם? שלחו לחבר

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב whatsapp
WhatsApp
שיתוף ב twitter
Twitter
שיתוף ב linkedin
LinkedIn
שיתוף ב pinterest
Pinterest

מאמרים נוספים...

טיפול בחרדה

חרדות מהוות פגיעה קשה באיכות החיים וכמות האנשים הסובלים מהן היא עצומה. החרדות עשויות להופיע בכל מיני אופנים. הן עשויות להופיע- בצורה של התקפי חרדה, בצורה של פוביה ממשהו ספציפי (כמו חרדת טיסות לדוגמה), חרדות שמלוות במחשבות טורדניות (דאגה ופחד לא פרופורציונלים ממצב לא סביר), החרדה לתפקד בסיטואציה מסויימת לדוגמה חרדת בחינות, חרדות אחרי טראומה. ועוד.

קרא עוד »

הפוך לצ'יל ומאושר

לנקות את המשקעים, להסיר את האמונות המגבילות לרפא את המכאובים הרגשיים מהעבר. יעזרו לכם להיות רפוייפ, שלווים ונקיים מלחצים- להיות צ'יל. ומתוך מקום של רוגע וחיבור לעצמי שלכם תוכלו להיות מאושרים ולהתקדם בכיוונים שמספקים אתכם באמת.

קרא עוד »

התמודדות עם חרדות

ניתן לומר כי חרדות הינן אחת מהמגפות של דורינו. ישנם סוגים רבים של חרדות: התקפי חרדה, פוביות ספציפיות, חרדות שמלוות במחשבות טורדניות, חרדות שנובעות מפוסט טראומה ועוד.

קרא עוד »

בניית בטחון עצמי

אצלי בקליניקה, עושים תהליך מעמיק להשרשת בטחון עצמי אמיתי עמוק בתוך המטופל. בטחון עצמי שבא לידי ביטוי בכל תחומי החיים. ביחד נלמד, שבטחון עצמי הולך יד ביד גם עם גילוי עצמי

קרא עוד »

טיפול בחרדות ובלחץ נפשי

הפרעות חרדה מהוות במובן מסויים את המגיפה של המאה ה-21. והן הסוג הנפוץ ביותר של בעיות נפשיות שתוקפות היום אנשים במהלך חייהם. מוערך כי כמעט כל אדם סובל מרמה כזאת או אחרת של הפרעת חרדה במהלך חייו.

קרא עוד »