טעימה מתוך קורס NLP- מהו מודל אפרת?

מאת: סיימון רחליס

ב-NLP מודל אפרת מהווה ראשי תיבות ל-"אירוע פירוש רגש תגובה". ומודל זה מתבסס על ההבנה שכל אירוע אובייקטיבי שמתרחש במציאות, עובר עיבוד על ידי הפילטרים של המוח (שב-נ.ל.פ נקראים "מטא מודלס") ולכן, מתפרש אחרת אצל כל פרט. במילים אחרות- אירוע שמתרחש במציאות הינו אובייקטיבי, הפירוש שאנו נותנים לכך הינו סובייקטיבי. הפירוש שאנו נותנים לאירוע, מוליד רגש והרגש מוליד תגובה מצידינו. כלומר, יוצר    התנהגות.

לפי מודל זה, כאשר אנו רוצים לשנות התנהגות או רגש במצבים מסויימים, עלינו לפנות לשורש- הפירוש שאנו נותנים למציאות.

הפירוש שאנו נותנים למציאות תלוי, ניתן לא במודע ותלוי במערכת האמונות והרגשות שכבר קיימת אצלינו בתת המודע. מכאן, שעל מנת ליצור שינוי בדרך שבה אנו מפרשים את המציאות, יש לעשות עבודת עומק עליה נלמד בהרחבה בקורס שלנו.

עניין אתכם? שלחו לחבר

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב whatsapp
WhatsApp
שיתוף ב twitter
Twitter
שיתוף ב linkedin
LinkedIn
שיתוף ב pinterest
Pinterest

מאמרים נוספים...

טיפול בחרדה

חרדות מהוות פגיעה קשה באיכות החיים וכמות האנשים הסובלים מהן היא עצומה. החרדות עשויות להופיע בכל מיני אופנים. הן עשויות להופיע- בצורה של התקפי חרדה, בצורה של פוביה ממשהו ספציפי (כמו חרדת טיסות לדוגמה), חרדות שמלוות במחשבות טורדניות (דאגה ופחד לא פרופורציונלים ממצב לא סביר), החרדה לתפקד בסיטואציה מסויימת לדוגמה חרדת בחינות, חרדות אחרי טראומה. ועוד.

קרא עוד »

הפוך לצ'יל ומאושר

לנקות את המשקעים, להסיר את האמונות המגבילות לרפא את המכאובים הרגשיים מהעבר. יעזרו לכם להיות רפוייפ, שלווים ונקיים מלחצים- להיות צ'יל. ומתוך מקום של רוגע וחיבור לעצמי שלכם תוכלו להיות מאושרים ולהתקדם בכיוונים שמספקים אתכם באמת.

קרא עוד »

התמודדות עם חרדות

ניתן לומר כי חרדות הינן אחת מהמגפות של דורינו. ישנם סוגים רבים של חרדות: התקפי חרדה, פוביות ספציפיות, חרדות שמלוות במחשבות טורדניות, חרדות שנובעות מפוסט טראומה ועוד.

קרא עוד »

בניית בטחון עצמי

אצלי בקליניקה, עושים תהליך מעמיק להשרשת בטחון עצמי אמיתי עמוק בתוך המטופל. בטחון עצמי שבא לידי ביטוי בכל תחומי החיים. ביחד נלמד, שבטחון עצמי הולך יד ביד גם עם גילוי עצמי

קרא עוד »

טיפול בחרדות ובלחץ נפשי

הפרעות חרדה מהוות במובן מסויים את המגיפה של המאה ה-21. והן הסוג הנפוץ ביותר של בעיות נפשיות שתוקפות היום אנשים במהלך חייהם. מוערך כי כמעט כל אדם סובל מרמה כזאת או אחרת של הפרעת חרדה במהלך חייו.

קרא עוד »