בניית בטחון עצמי

מאת: סיימון רחליס

אצלי בקליניקה, עושים תהליך מעמיק להשרשת בטחון עצמי אמיתי עמוק בתוך המטופל. בטחון עצמי שבא לידי ביטוי בכל תחומי החיים. ביחד נלמד, שבטחון עצמי הולך יד ביד גם עם גילוי עצמי

בטחון עצמי נחלק לשני סוגים עיקריים- בטחון עצמי בתחום מסויים (לדוגמה, הבטחון להופיע מול קהל או הבטחון להיות מסוגל לעשות עבודה מסויימת) ובטחון עצמי כללי להתמודד עם החיים. פעמים רבות, אנו חווים כשלונות בכל מני תחומים בחיים ותחושת הבטחון שלנו להתמודד עם סיטואציות שונות נשחקת. עם זאת, לכל אדם יש הגשמות שכל שעליו לעשות על מנת להתחבר מחדש לתחושת הבטחון הוא להכיר בהם. ברגע שאדם מעמיד את עצמו מול הגשות שהצליח לעשות בתחום מסוים, הוא מגלה שהכוחות הנפשיים הדרושים על מנת להתמודד עם החיים, היו אצלו במשך כל הזמן. ויכול להשתמש באותם כוחות בכל תחומי החיים.

עניין אתכם? שלחו לחבר

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב whatsapp
WhatsApp
שיתוף ב twitter
Twitter
שיתוף ב linkedin
LinkedIn
שיתוף ב pinterest
Pinterest

מאמרים נוספים...

ירידה במשקל

משקל עודף הינה בעייה נפוצה מאוד בעולם המערבי ועלול להוות פגיעה משמעותית באיכות החיים.
אנשים הסובלים ממשקל עודף נוטים להרגיש בושה, אי נוחות ופגיעה בערך העצמי. זאת עקב הפגיעה בהיבט האסטטי.

קרא עוד »

טראומה הלם קרב ו- PTSD

ראשי התיבות של-PTSD הם: Post Traumatic Stress Disorder. כלומר, הפרעת דחק/לחץ אחרי טראומה. כפי שניתן להבין משמה, התסמינים שלה מופיעים אחרי אירוע מלחיץ באופן קיצוני. למרות שהתסמינים של PTSD והלם קרב הינם קשים מאוד, היום יש לנו את הכלים לטפל בהם ולהעלים אותם לחלוטין בתוך מספר מועט מאוד של מפגשים.

קרא עוד »